MENINAS VCS ME ESQUECERÃO?????

OLÁ QUERIDONAS!!!

KD VCS, HEIN???? ESTOU ME SENTINDO MUITO SOZINHA POR AQUI, VIU?

BOM PASSEI PARA DIZER QUE ESTOU FELIZ COM A DIETA NOTA DEZ, E HJ A BALANÇA MARCOU 57.2KG!!!! ebaaaaaaaaaaaa

GOSTARIA DE SABER QUANTAS NOTAS VALEM:
1 CAPUCCINO,
1 BAURO PEQUENO,
1 PASTEL ASSADO DE CAMARÃO.

BOM ESPERO RETORNO DE VCS, OK?????

BEIJÃO E ATÉ MAIS

VENDO OS RESULTADOS DA DIETA NOTA DEZ

OLÁ AMIGAS,

PASSEI POR AQUI RAPIDINHO SÓ PARA DIZER QUE CONTINUO COM A DIETA.

EM UMA SEMANA NÃO PASSEI FOME E JÁ ESTOU SENTINDO DIFERENÇA, POIS HJ FUI ME PESAR E DEU 57.8, POIS ESTAVA COM 59.

ENTÃO É ISSO, AGORA VAIIIII!!!!!

MENINAS QUANTAS NOTAS TEM UM DANONINHO?

BEIJINHOS E ATÉ MAIS.

kd vcs!!!!!

Oh meninas, estou me sentindo sozinha!!!!

Me deixem recadinhos, please!!!

Ah eu não estou mais tomando herbalife!!!!!!!!!! É muito ruimmmmmmmmmmmm

Qto a dieta nota dez estou fazendo direitinho, viu?

Então é isso, aguardo posts de vcs.

ABRAÇO A TODAS!!!!!

VOLTEI MENINAS!!!

OLÁ MENINAS!!!

FIZ A APRESENTAÇÃO DO MEU PROJETO PARA CONCLUIR MEU CURSO DE ADMINISTRAÇÃO E FUI APROVADA HEHEHEHEHE

HOJE ESTOU INICIANDO NOVAMENTE MINHA DIETA NOTA 10 E ESPERO QUE DESTA VEZ EU CONSIGA FAZER TUDO DIREITINHO...

ENTÃO CONTO COM A AJUDA DE VCS, OK?????

ENGORDEI UM POUQUINHO!!!! ESTOU COM 59 KG, ENTÃO AGORA É CORRER ATRÁS DO PREJUIZO, NÉ?

UM BEIJÃO E ATÉ MAIS.

TCC À TODO VAPOR!!!!

OlÁ QUERIDAS BLOGUEIRAS!!!


DESCULPE O SUMIÇO, MAS É QUE ESTOU NA CONTAGEM REGRESSIVA PARA ENTREGA DO MEU PROJETO PARA CONCLUIR A FACULDADE, ENTÃO JÁ SABEM COMO É A CORRERIA, NÉ?

NÃO DEIXEM DE POSTAR MSGS PARA MIM, NÃO ME ESQUEÇAM!!! buuuaaaaaa

ESTOU TOMANDO HERBALIFE!!!!

CASO ALGUÉM TENHA ALGUM COMENTÁRIO POSITIVO OU NEGATIVO, AGRADECEREI IMENSAMENTE.


BEIJÃO E ATÉ MAIS

ESQUECERAM DE MIM?????

OLÁ QUERIDAS!!!



APESAR DE NINGUÉM MAIS LEMBRAR DE MIM, BUUUUAAAAA!!!! VOU POSTAR MEU CARDÁPIO E ADORARIA RECEBER COMENTÁRIOS DE VCS, OK?



CAFÉ DA MANHÃ



6 BOLACHAS CREAM CRACKER 90 NOTAS



ALMOÇO



VERDURAS REFOGADAS aproximadamente 30 notas

2 colheres de arroz 35 notas

2 colheres de feijão 35 notas



LANCHE

1 ameixa 25 notas

1 pera 25 notas



CAFÉ DA TARDE



2 fatias de pão light 60 notas

queijo 25 notas



CEIA

3 BEIJINHOS 150 NOTAS RSRSRSRS



TOTAL: 510 NOTAS

Olá garotas!!

Vou postar meu cardápio de ontem, ok?

MANHÃ
2 fatias de pão light 60
café com adoçante - grátis

LANCHE
1 FRUTA - 25

ALMOÇO
2 COLHERES DE ARROZ 35
2 COLHERES DE FEIJÃO - 35
LEGUMES COZIDOS - 45

LANCHE
1 POTE DE 100gr iogurt molico tentação tem 53 kal dividindo por 2 tenho 26.5 notas

JANTAR
CAFÉ COM ADOÇANTE
4 BOLACHAS CREAM CRACKER 60

CEIA
1 PÃO FRANCÊS 60
QUEIJO 25
MAIONESE 50
KETCHUP GRÁTIS
1 copo de iogurt light de pesego tem 26.5

E tb comi algumas balinhas da barbie,pois é niver da munha pequena e eu estou com tpm!!!!! RSRSRSRS

Total 448 notas + AS BALINHAS = 510NOTAS

MEU PESO DE HJ FOI 57.1

MIRELLEEEEE!!!!!! NÃO ESQUECE DE POSTAR TEU PESO DE HJ, OK?

BEIJINHOS PARA VCS!!!

Voltando a ativa!!!!

Olá meninas!!!

Em primeiro lugar quero agradecer pelas mgns e tb quero dizer que apesar do meu peso ter parado em 57.3 agora estou mais feliz!!!
Combinei com a Mirelle de fazermos a dieta juntas ou seja uma dando força para outra!!!


Vou postar o meu cardápio de hj e sei que foi muito bom, de qualquer forma lá vai:

CAFÉ DA MANHÃ

1 fatia de pão light - 30 notas
6 balachas cream cracker - 80 notas

Almoço
1 bauru de queijo e presunto - 170 notas (não tenho certeza do valor)

Lanche
1 capuccino Italiano (não sei o valor) acho que deve ser em torno de 80!!!!

Jantar
1 fatia de pão light 30 notas
1 fatia de queijo muzzarela - 25 notas
café com adoçante - é grátis

Ceia
2 frutas - 50 notas

Total 465

Se puderem me passar o valor das notas que não sei, agradeço!!!

Beijão e até mais

TRISTE!!!!

Oi meninas,


Eu estou triste e nem tenho mais aparecido me desculpem, ok????

O que acontecendo é que a dieta nota dez está um zero a esquerda para mim!!!!

Depois do carnaval nao emagreci mais nenhuma grama!!!!!
Sei que pode até parecer bobeira minha, tudo isso porcausa de 3 kg!!!

Quando a mulher para de tomar anticoncepcional pode ter algum efeito colateral? Pois

faz dois meses que parei de tomar anticoncepcional, entao nao sei se tem algo haver com isso!!

Por hoje é isso!!

OBS: Estou parada no 57.5 kg

beijao

A PALAVRA É:

JACAR

MENINAS FOI EXATAMENTE O QUE FIZ NO CARNAVAL!!!

Fomos para Floripa, aí vcs já sabem o final da estória, né? RSRSRSRSRSRS

Foi tudo muito bom, tudo muito bem, mas minhas amigas... acho que comi mais notas que o permitido.

Lá só não foi melhor, pois minha querida amiga de todos os meses e que vcs tb conhecem cujo nome é monstruação resolveu chegar em pleno carnaval!!!! Que droga, né?

O duro é o final de tudo porque voltei para minha casinha com cólicas e o meu pesinho que estava em 56.1 aumentou para 58.4!!! Isso mesmo podem acreditar!!!!

Por isso amigas blogueiras peço ajuda à vcs com a seguinte pergunta?

O PESO DE VCS AUMENTA NA ÉPOCA DA MONSTRUAÇÃO?

QDO VÃO VIAJAR E VOLTAM PARA SUAS CASAS O PESO TB AUMENTA E DEPOIS DE ALGUNS DIAS VOLTA AO NORMAL?

EESPERO ANSIOSA A RESPOSTA DE VCS, OK?

BEIJINHOS À TODAS E ATÉ MAIS!!!

Estou de boca aberta!!!

fui me pesar na quinta-feira e sabe quanto: 56.1 kg!!! EHHHHHHHH!!!!!!
Está dieta nota 10 funciona mesmo, hein? Comecei a dieta dia 3/02 com muitas dúvidas, pois eu pensava: Mas como eu vou emagrecer se com a dieta eu vou comer mais do que eu como? E foi incrível, pois depois de tirar algumas dúvidas com nossas amigas blogueiras a TATI e a TICI fiquei tranquila e aí comecei a notar o peso só baixando!!!
Aproveito este post para deixar um beijão à elas e dizer muito obrigada pela atenção!!!

As vezes nem acredito quando vou pesar porque nem parece que estou fazendo dieta, uma vez que continuo comendo o que quero!!!

Então é isso: Quem ainda não estiver seguindo nenhuma dieta, eu sugiro a dieta nota 10!!!

Um beijão meninas e força na peruca!!! RSRSRSSR

PNEUZINHO JAMAIS!!!!

MENINAS!! ESTAVA LENDO ESTE ARTIGO E LEMBREI DE POSTAR PARA VCS. ESPERO QUE GOSTEM

Barriga: Conheça 8 erros que você nem imagina, mas fazem o abdômen
crescer!

1- Comer frutas em excesso: elas são saudáveis, mas também ricas em frutose (carboidrato natural da fruta) e, portanto devem ser evitadas em grandes porções. “Um erro bem comum é comer uma pratada de frutas à noite, achando que é algo light. Além disso, o excesso de carboidratos pode aumentar o triglicérides! O ideal é limitar a 4 porções por dia”, explica a nutricionista Alessandra Rodrigues.

2- Exagerar no suco de laranja: muita gente acha que a laranja é a única fonte de vitamina C e bebe litros do seu suco para aumentar a imunidade. “O suco de laranja é uma bombinha calórica com índice glicêmico alto, ou seja, estimula uma grande liberação de insulina e gera maior acúmulo de gordura local”. O suco de laranja não tem metade da vitamina C que um copo de limonada fresca!

3- Tirar a casquinha do bife à milanesa: acredite: isso não reduz em quase nada as calorias do alimento… “A carne absorve a maior parte da gordura. A solução é optar por um bife grelhado ou assado, lembrando que a gordura é um vilão para quem tem colesterol alto, diabetes e está bem acima do peso.”

4- Secar batata frita no papel toalha: a maoir parte da gordura que é ruim para o coração é absorvido pela batata e vai continuar lá, por mais sequinha que ela pareça! “Prefira a batata cozida ou assada. Uma boa dica é cortar a batata em palitos, cozinhar por 15 minutos, sem deixar que fique muito mole e assar em forno quente.”

5- Economizar calorias de dia e abusar à noite: o resultado é pior do que se você tivesse se alimentado bem ao longo do dia todo. “Ficar muito tempo sem comer diminui a nossa capacidade de gastar energia. O correto é fazer pequenas refeições a cada 3 horas e nunca ficar em jejum por horas.”

6- Comer chocolate à noite: depois de um dia estressante, ainda mais de TPM, é difícil resistir à tentação. O problema é, que nesse horário, o organismo precisa de menos energia e ela se acumula no lugar errado. “O melhor é comer 15g de chocolate meio amargo pela manhã ou após o almoço, pois como alguns estudos já mostraram, isso reduz a vontade de comer à noite, além de aliviar o estresse.”

7- Exagerar nos aperitivos e não comer o prato principal: é pura ilusão achar que pode compensar o excesso de guloseimas deixando de lado o prato principal. “Para você não se encher de calorias vazias, que não fornecem nutrientes importantes ao organismo, o melhor é sempre sair de casa com o estômago cheio. Coma um bom prato de salada para evitar o ataque aos aperitivos.”

8- Fazer ginástica em jejum: essa prática não gasta mais calorias. Antes do exercício, é indicado comer carboidratos como uma barrinha de cereais, uma fruta ou pão integral. Depois da atividade, consuma proteínas como leite, queijos, salada e carne de frango ou peixe. “já é cientificamente comprovado que quando o corpo precisa de energia e está em jejum, a queima de gordura é reduzida, enquanto a queima de tecido magro é priorizada, ou seja, você acaba queimando músculo e mantendo sua gordurinha intacta, além de arriscar a sua saúde.”

MEU NOVO PESO!!!

MENINAS!!!

MEU PESO ESTÁ EM 56.6!!!

BEIJINHOS

Testando LINK

AÍ MENINAS VCS DEVEM FICAR RINDO DE MIM, NÉ?

É QUE QUERO SABER COMO FAÇO PARA COMPARTILHAR MEUS POSTS!!!

ME SINTO UMA BARATA TONTA. KKKKK

FELIZ DA VIDA!!!

OI MENINAS, ESTOU CONTENTE POIS AOS POUCOS NOTANDO DIFERENÇA NAS ROUPAS!!!

E O MAIS IMPORTANTE É QUE AGORA COMO MAIS E MELHOR E AINDA EMAGREÇO!!! RSRSRSR

MENINAS VCS ESTÃO SENDO MUITO IMPORTANTE NESTA FASE DE R.A!!!
BEIJÃO PARA TODAS

EU FAÇO DIETA NOTA 10!!!!!

Nossa!!! Meu DEUS!!!
Uma esfiha tem 80 notas? Isso é sacanagem, né? beijão

OH PESINHO OSCILANTE!!!!

Olá meninas, tudo certo? estou começando a me acostumar com esse tal de blog!!!! RSRSRSS. Estava me sentindo super bem e pesei na noite de terça feira 56.8, ok?

Hj quarta-feira não comi nada de mais, ou melhor nem comi direito e qdo fui me pesar a noite a bendita da balança cravou 57.5 do nada, aí que raiva!!!!

Se alguém tiver alguma explicação, please me ajudem a desvendar este mistério KKKKKKK

Aguardo visita de vcs, beijos

AÍ MEU DEUS

Final de semana esqueci as notas!!! RSRSRSRS Fui em uma churrascaria e aí já viu, né? MAs hj vou começar direitinho!!! Apesar de ter comentado com a Tici e a Tati sobre a dieta ainda tenho dúvidas, pois fazendo a dieta estou comendo mais do que antes!!!! Isso eu acho muito estranho: please help-me!!!!beijocas e obrigada pelos posts

dieta nota 10

bom, hj comecei a dieta nota dez para ser companheira da minha maninha que está em fase de emagrecimento!!! rsrsrs
beijinho e logo voltarei

MEU AMOR, MINHA VIDA, MINHA MAIOR REALIZAÇÃO!!!