ESQUECERAM DE MIM?????

OLÁ QUERIDAS!!!



APESAR DE NINGUÉM MAIS LEMBRAR DE MIM, BUUUUAAAAA!!!! VOU POSTAR MEU CARDÁPIO E ADORARIA RECEBER COMENTÁRIOS DE VCS, OK?



CAFÉ DA MANHÃ



6 BOLACHAS CREAM CRACKER 90 NOTAS



ALMOÇO



VERDURAS REFOGADAS aproximadamente 30 notas

2 colheres de arroz 35 notas

2 colheres de feijão 35 notas



LANCHE

1 ameixa 25 notas

1 pera 25 notas



CAFÉ DA TARDE



2 fatias de pão light 60 notas

queijo 25 notas



CEIA

3 BEIJINHOS 150 NOTAS RSRSRSRS



TOTAL: 510 NOTAS

Olá garotas!!

Vou postar meu cardápio de ontem, ok?

MANHÃ
2 fatias de pão light 60
café com adoçante - grátis

LANCHE
1 FRUTA - 25

ALMOÇO
2 COLHERES DE ARROZ 35
2 COLHERES DE FEIJÃO - 35
LEGUMES COZIDOS - 45

LANCHE
1 POTE DE 100gr iogurt molico tentação tem 53 kal dividindo por 2 tenho 26.5 notas

JANTAR
CAFÉ COM ADOÇANTE
4 BOLACHAS CREAM CRACKER 60

CEIA
1 PÃO FRANCÊS 60
QUEIJO 25
MAIONESE 50
KETCHUP GRÁTIS
1 copo de iogurt light de pesego tem 26.5

E tb comi algumas balinhas da barbie,pois é niver da munha pequena e eu estou com tpm!!!!! RSRSRSRS

Total 448 notas + AS BALINHAS = 510NOTAS

MEU PESO DE HJ FOI 57.1

MIRELLEEEEE!!!!!! NÃO ESQUECE DE POSTAR TEU PESO DE HJ, OK?

BEIJINHOS PARA VCS!!!

Voltando a ativa!!!!

Olá meninas!!!

Em primeiro lugar quero agradecer pelas mgns e tb quero dizer que apesar do meu peso ter parado em 57.3 agora estou mais feliz!!!
Combinei com a Mirelle de fazermos a dieta juntas ou seja uma dando força para outra!!!


Vou postar o meu cardápio de hj e sei que foi muito bom, de qualquer forma lá vai:

CAFÉ DA MANHÃ

1 fatia de pão light - 30 notas
6 balachas cream cracker - 80 notas

Almoço
1 bauru de queijo e presunto - 170 notas (não tenho certeza do valor)

Lanche
1 capuccino Italiano (não sei o valor) acho que deve ser em torno de 80!!!!

Jantar
1 fatia de pão light 30 notas
1 fatia de queijo muzzarela - 25 notas
café com adoçante - é grátis

Ceia
2 frutas - 50 notas

Total 465

Se puderem me passar o valor das notas que não sei, agradeço!!!

Beijão e até mais

TRISTE!!!!

Oi meninas,


Eu estou triste e nem tenho mais aparecido me desculpem, ok????

O que acontecendo é que a dieta nota dez está um zero a esquerda para mim!!!!

Depois do carnaval nao emagreci mais nenhuma grama!!!!!
Sei que pode até parecer bobeira minha, tudo isso porcausa de 3 kg!!!

Quando a mulher para de tomar anticoncepcional pode ter algum efeito colateral? Pois

faz dois meses que parei de tomar anticoncepcional, entao nao sei se tem algo haver com isso!!

Por hoje é isso!!

OBS: Estou parada no 57.5 kg

beijao