A PALAVRA É:
JACAR
MENINAS FOI EXATAMENTE O QUE FIZ NO CARNAVAL!!!
Fomos para Floripa, aí vcs já sabem o final da estória, né? RSRSRSRSRSRS
Foi tudo muito bom, tudo muito bem, mas minhas amigas... acho que comi mais notas que o permitido.
Lá só não foi melhor, pois minha querida amiga de todos os meses e que vcs tb conhecem cujo nome é monstruação resolveu chegar em pleno carnaval!!!! Que droga, né?
O duro é o final de tudo porque voltei para minha casinha com cólicas e o meu pesinho que estava em 56.1 aumentou para 58.4!!! Isso mesmo podem acreditar!!!!
Por isso amigas blogueiras peço ajuda à vcs com a seguinte pergunta?
O PESO DE VCS AUMENTA NA ÉPOCA DA MONSTRUAÇÃO?
QDO VÃO VIAJAR E VOLTAM PARA SUAS CASAS O PESO TB AUMENTA E DEPOIS DE ALGUNS DIAS VOLTA AO NORMAL?
EESPERO ANSIOSA A RESPOSTA DE VCS, OK?
BEIJINHOS À TODAS E ATÉ MAIS!!!
terça-feira, 24 de fevereiro de 2009
quinta-feira, 19 de fevereiro de 2009
Estou de boca aberta!!!
fui me pesar na quinta-feira e sabe quanto: 56.1 kg!!! EHHHHHHHH!!!!!!
Está dieta nota 10 funciona mesmo, hein? Comecei a dieta dia 3/02 com muitas dúvidas, pois eu pensava: Mas como eu vou emagrecer se com a dieta eu vou comer mais do que eu como? E foi incrível, pois depois de tirar algumas dúvidas com nossas amigas blogueiras a TATI e a TICI fiquei tranquila e aí comecei a notar o peso só baixando!!!
Aproveito este post para deixar um beijão à elas e dizer muito obrigada pela atenção!!!
As vezes nem acredito quando vou pesar porque nem parece que estou fazendo dieta, uma vez que continuo comendo o que quero!!!
Então é isso: Quem ainda não estiver seguindo nenhuma dieta, eu sugiro a dieta nota 10!!!
Um beijão meninas e força na peruca!!! RSRSRSSR
Está dieta nota 10 funciona mesmo, hein? Comecei a dieta dia 3/02 com muitas dúvidas, pois eu pensava: Mas como eu vou emagrecer se com a dieta eu vou comer mais do que eu como? E foi incrível, pois depois de tirar algumas dúvidas com nossas amigas blogueiras a TATI e a TICI fiquei tranquila e aí comecei a notar o peso só baixando!!!
Aproveito este post para deixar um beijão à elas e dizer muito obrigada pela atenção!!!
As vezes nem acredito quando vou pesar porque nem parece que estou fazendo dieta, uma vez que continuo comendo o que quero!!!
Então é isso: Quem ainda não estiver seguindo nenhuma dieta, eu sugiro a dieta nota 10!!!
Um beijão meninas e força na peruca!!! RSRSRSSR
quarta-feira, 18 de fevereiro de 2009
PNEUZINHO JAMAIS!!!!
MENINAS!! ESTAVA LENDO ESTE ARTIGO E LEMBREI DE POSTAR PARA VCS. ESPERO QUE GOSTEM
Barriga: Conheça 8 erros que você nem imagina, mas fazem o abdômen
crescer!
1- Comer frutas em excesso: elas são saudáveis, mas também ricas em frutose (carboidrato natural da fruta) e, portanto devem ser evitadas em grandes porções. “Um erro bem comum é comer uma pratada de frutas à noite, achando que é algo light. Além disso, o excesso de carboidratos pode aumentar o triglicérides! O ideal é limitar a 4 porções por dia”, explica a nutricionista Alessandra Rodrigues.
2- Exagerar no suco de laranja: muita gente acha que a laranja é a única fonte de vitamina C e bebe litros do seu suco para aumentar a imunidade. “O suco de laranja é uma bombinha calórica com índice glicêmico alto, ou seja, estimula uma grande liberação de insulina e gera maior acúmulo de gordura local”. O suco de laranja não tem metade da vitamina C que um copo de limonada fresca!
3- Tirar a casquinha do bife à milanesa: acredite: isso não reduz em quase nada as calorias do alimento… “A carne absorve a maior parte da gordura. A solução é optar por um bife grelhado ou assado, lembrando que a gordura é um vilão para quem tem colesterol alto, diabetes e está bem acima do peso.”
4- Secar batata frita no papel toalha: a maoir parte da gordura que é ruim para o coração é absorvido pela batata e vai continuar lá, por mais sequinha que ela pareça! “Prefira a batata cozida ou assada. Uma boa dica é cortar a batata em palitos, cozinhar por 15 minutos, sem deixar que fique muito mole e assar em forno quente.”
5- Economizar calorias de dia e abusar à noite: o resultado é pior do que se você tivesse se alimentado bem ao longo do dia todo. “Ficar muito tempo sem comer diminui a nossa capacidade de gastar energia. O correto é fazer pequenas refeições a cada 3 horas e nunca ficar em jejum por horas.”
6- Comer chocolate à noite: depois de um dia estressante, ainda mais de TPM, é difícil resistir à tentação. O problema é, que nesse horário, o organismo precisa de menos energia e ela se acumula no lugar errado. “O melhor é comer 15g de chocolate meio amargo pela manhã ou após o almoço, pois como alguns estudos já mostraram, isso reduz a vontade de comer à noite, além de aliviar o estresse.”
7- Exagerar nos aperitivos e não comer o prato principal: é pura ilusão achar que pode compensar o excesso de guloseimas deixando de lado o prato principal. “Para você não se encher de calorias vazias, que não fornecem nutrientes importantes ao organismo, o melhor é sempre sair de casa com o estômago cheio. Coma um bom prato de salada para evitar o ataque aos aperitivos.”
8- Fazer ginástica em jejum: essa prática não gasta mais calorias. Antes do exercício, é indicado comer carboidratos como uma barrinha de cereais, uma fruta ou pão integral. Depois da atividade, consuma proteínas como leite, queijos, salada e carne de frango ou peixe. “já é cientificamente comprovado que quando o corpo precisa de energia e está em jejum, a queima de gordura é reduzida, enquanto a queima de tecido magro é priorizada, ou seja, você acaba queimando músculo e mantendo sua gordurinha intacta, além de arriscar a sua saúde.”
Barriga: Conheça 8 erros que você nem imagina, mas fazem o abdômen
crescer!
1- Comer frutas em excesso: elas são saudáveis, mas também ricas em frutose (carboidrato natural da fruta) e, portanto devem ser evitadas em grandes porções. “Um erro bem comum é comer uma pratada de frutas à noite, achando que é algo light. Além disso, o excesso de carboidratos pode aumentar o triglicérides! O ideal é limitar a 4 porções por dia”, explica a nutricionista Alessandra Rodrigues.
2- Exagerar no suco de laranja: muita gente acha que a laranja é a única fonte de vitamina C e bebe litros do seu suco para aumentar a imunidade. “O suco de laranja é uma bombinha calórica com índice glicêmico alto, ou seja, estimula uma grande liberação de insulina e gera maior acúmulo de gordura local”. O suco de laranja não tem metade da vitamina C que um copo de limonada fresca!
3- Tirar a casquinha do bife à milanesa: acredite: isso não reduz em quase nada as calorias do alimento… “A carne absorve a maior parte da gordura. A solução é optar por um bife grelhado ou assado, lembrando que a gordura é um vilão para quem tem colesterol alto, diabetes e está bem acima do peso.”
4- Secar batata frita no papel toalha: a maoir parte da gordura que é ruim para o coração é absorvido pela batata e vai continuar lá, por mais sequinha que ela pareça! “Prefira a batata cozida ou assada. Uma boa dica é cortar a batata em palitos, cozinhar por 15 minutos, sem deixar que fique muito mole e assar em forno quente.”
5- Economizar calorias de dia e abusar à noite: o resultado é pior do que se você tivesse se alimentado bem ao longo do dia todo. “Ficar muito tempo sem comer diminui a nossa capacidade de gastar energia. O correto é fazer pequenas refeições a cada 3 horas e nunca ficar em jejum por horas.”
6- Comer chocolate à noite: depois de um dia estressante, ainda mais de TPM, é difícil resistir à tentação. O problema é, que nesse horário, o organismo precisa de menos energia e ela se acumula no lugar errado. “O melhor é comer 15g de chocolate meio amargo pela manhã ou após o almoço, pois como alguns estudos já mostraram, isso reduz a vontade de comer à noite, além de aliviar o estresse.”
7- Exagerar nos aperitivos e não comer o prato principal: é pura ilusão achar que pode compensar o excesso de guloseimas deixando de lado o prato principal. “Para você não se encher de calorias vazias, que não fornecem nutrientes importantes ao organismo, o melhor é sempre sair de casa com o estômago cheio. Coma um bom prato de salada para evitar o ataque aos aperitivos.”
8- Fazer ginástica em jejum: essa prática não gasta mais calorias. Antes do exercício, é indicado comer carboidratos como uma barrinha de cereais, uma fruta ou pão integral. Depois da atividade, consuma proteínas como leite, queijos, salada e carne de frango ou peixe. “já é cientificamente comprovado que quando o corpo precisa de energia e está em jejum, a queima de gordura é reduzida, enquanto a queima de tecido magro é priorizada, ou seja, você acaba queimando músculo e mantendo sua gordurinha intacta, além de arriscar a sua saúde.”
terça-feira, 17 de fevereiro de 2009
Testando LINK
AÍ MENINAS VCS DEVEM FICAR RINDO DE MIM, NÉ?
É QUE QUERO SABER COMO FAÇO PARA COMPARTILHAR MEUS POSTS!!!
ME SINTO UMA BARATA TONTA. KKKKK
É QUE QUERO SABER COMO FAÇO PARA COMPARTILHAR MEUS POSTS!!!
ME SINTO UMA BARATA TONTA. KKKKK
EU FAÇO DIETA NOTA 10!!!!!
Nossa!!! Meu DEUS!!!
Uma esfiha tem 80 notas? Isso é sacanagem, né? beijão
Uma esfiha tem 80 notas? Isso é sacanagem, né? beijão
quarta-feira, 11 de fevereiro de 2009
OH PESINHO OSCILANTE!!!!
Olá meninas, tudo certo? estou começando a me acostumar com esse tal de blog!!!! RSRSRSS. Estava me sentindo super bem e pesei na noite de terça feira 56.8, ok?
Hj quarta-feira não comi nada de mais, ou melhor nem comi direito e qdo fui me pesar a noite a bendita da balança cravou 57.5 do nada, aí que raiva!!!!
Se alguém tiver alguma explicação, please me ajudem a desvendar este mistério KKKKKKK
Aguardo visita de vcs, beijos
Olá meninas, tudo certo? estou começando a me acostumar com esse tal de blog!!!! RSRSRSS. Estava me sentindo super bem e pesei na noite de terça feira 56.8, ok?
Hj quarta-feira não comi nada de mais, ou melhor nem comi direito e qdo fui me pesar a noite a bendita da balança cravou 57.5 do nada, aí que raiva!!!!
Se alguém tiver alguma explicação, please me ajudem a desvendar este mistério KKKKKKK
Aguardo visita de vcs, beijos
segunda-feira, 9 de fevereiro de 2009
AÍ MEU DEUS
Final de semana esqueci as notas!!! RSRSRSRS Fui em uma churrascaria e aí já viu, né? MAs hj vou começar direitinho!!! Apesar de ter comentado com a Tici e a Tati sobre a dieta ainda tenho dúvidas, pois fazendo a dieta estou comendo mais do que antes!!!! Isso eu acho muito estranho: please help-me!!!!beijocas e obrigada pelos posts
Final de semana esqueci as notas!!! RSRSRSRS Fui em uma churrascaria e aí já viu, né? MAs hj vou começar direitinho!!! Apesar de ter comentado com a Tici e a Tati sobre a dieta ainda tenho dúvidas, pois fazendo a dieta estou comendo mais do que antes!!!! Isso eu acho muito estranho: please help-me!!!!beijocas e obrigada pelos posts
terça-feira, 3 de fevereiro de 2009
dieta nota 10
bom, hj comecei a dieta nota dez para ser companheira da minha maninha que está em fase de emagrecimento!!! rsrsrs
beijinho e logo voltarei
beijinho e logo voltarei
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