Vou postar meu cardápio de ontem, ok?
MANHÃ
2 fatias de pão light 60
café com adoçante - grátis
LANCHE
1 FRUTA - 25
ALMOÇO
2 COLHERES DE ARROZ 35
2 COLHERES DE FEIJÃO - 35
LEGUMES COZIDOS - 45
LANCHE
1 POTE DE 100gr iogurt molico tentação tem 53 kal dividindo por 2 tenho 26.5 notas
JANTAR
CAFÉ COM ADOÇANTE
4 BOLACHAS CREAM CRACKER 60
CEIA
1 PÃO FRANCÊS 60
QUEIJO 25
MAIONESE 50
KETCHUP GRÁTIS
1 copo de iogurt light de pesego tem 26.5
E tb comi algumas balinhas da barbie,pois é niver da munha pequena e eu estou com tpm!!!!! RSRSRSRS
Total 448 notas + AS BALINHAS = 510NOTAS
MEU PESO DE HJ FOI 57.1
MIRELLEEEEE!!!!!! NÃO ESQUECE DE POSTAR TEU PESO DE HJ, OK?
BEIJINHOS PARA VCS!!!
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2 comentários:
Oi parceira desculpe o sumiço, mas estava trenando a menina que vai ficar no meu lugar no meu serviço, não sei se tu sabe mas estou de mudança para São paulo no mês que vem. Bom meu peso de ontem foi64.600Kg. Esta semana vou me dedicar mais ainda. Bjs
Clau esta muito bem com a Dieta das Notas, parabéns!!!
Menina quando quiser um docinho tem balinhas diets que são 0 notas.
Tenha uma linda e light semana!!!
BJS
T+
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