OLÁ QUERIDAS!!!
APESAR DE NINGUÉM MAIS LEMBRAR DE MIM, BUUUUAAAAA!!!! VOU POSTAR MEU CARDÁPIO E ADORARIA RECEBER COMENTÁRIOS DE VCS, OK?
CAFÉ DA MANHÃ
6 BOLACHAS CREAM CRACKER 90 NOTAS
ALMOÇO
VERDURAS REFOGADAS aproximadamente 30 notas
2 colheres de arroz 35 notas
2 colheres de feijão 35 notas
LANCHE
1 ameixa 25 notas
1 pera 25 notas
CAFÉ DA TARDE
2 fatias de pão light 60 notas
queijo 25 notas
CEIA
3 BEIJINHOS 150 NOTAS RSRSRSRS
TOTAL: 510 NOTAS
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18 comentários:
AMIGAAAAAA, CADÊ A PROTEINA NO ALMOÇO??
E ONDE FOI PARAR O JANTAR???
RESPONDENDO A PERGUNTA: EU FAÇO A DIETA DOS PONTOS, ELA É PRATICAMENTE A MESMA COISA DAS NOTAS, SÓ QUE AO INVÉS DE VC DIVIDIR AS CALORIAS POR 2 COMO NAS NOTAS, EU DIVIDO POR 3,6, ENTENDEU?
BJOCAS
querida sumi mas ja voltei
Oi Clau, me passa seu e-mail q mando tudo direitnho pra vc!!!
BJocas
Como posso esquecer a primeira seguidora do meu blog..
Andei sumida por problemas no pc...
Que bom que vc retomou sua dieta...
Continue firme...
Aparece no meu cantinho também...
Beijo..
Ola, não esqueci não, é pq esses dias foram corridos.
Mantenha se firme na dieta que vai dar tudo certo.
Bjim
T+
Oi amoreco, eu não esqueci de vc não!
Andei sumida do blog, pq fiz uma cirurgia do desvio septo, e emendei com a participação em um realyty sho no SBT, fiquei uma semana gravando e hospedada em um hotel, foi super legal, vai ao ar dia 14/04 prox terça as 20:00, Esquadrão da Moda, assiste q vc vai adorar, e agora que minha vida voltou a rotina eu estarei sempre por aqui! Bjussss
Oi Clau..
Não tomei o natufibras..como faço tratamento, já tomo outras medicações...
Foi um amigo que tomou, aliado a uma alimentação saudável...Ele emagreceu bastante e de forma saudável....
Adorei sua visita...
Beijo..
Tõ de voltaaaaaaaaaaaaaaa
forte na dieta amigaaaaaaaaaaaaaaaa
Oi querida, como vc tá?
Pelo visto firme na R.A, Parabéns...
Bom vc havia me perguntado como consegui participar do programa, então, minha cunhada me inscreveu pelo sit do sbt, e a produção entrou em contato com ela e começaram a me filmar escondido...
Um otimo feriado pra vc!
Bjusss
olá,passei para conecer teu blog,e agora vou passar sempre que puder (todos os dias..kkk),eu tb queria fazer essas dietas de nota de pontos,mas estou opitando pela R.A,até tenho o livro das notas...me visite será bem vinda!!
eu observando..temos quase o mesmo historico,peso antigo 57 o seu 58,estava om 56 e ja voltei para 57,e quero chegar aos 52..50,vamos lá né...kkkquantos numeros..kkk
sabe o q to fazendo para fugir do efeito platô?malhando mais e consumindo entre 880 e 1000 calorias durante o primeiro mês de dieta,daí depois de sair desse peso...é muito mais fácil emagrecer,bjs
tem selinho pra vc lá no meu blog!!
Clau, nós vamos conseguir, mas vou te falar, esta cada dia mais difícil, agora estou passando fome mesmo, e aumentei a atividade física, vamos ver se a dona balança me ajuda.
Como vai vc, esta sumida, volte a postar no blog, suas novidades, quem sabe te anima um pouco.
BJIM
T+
Sumida!!!
Oi amiga,Têm selinho pra vc no meu blog...
Desejo Um otimo feriado prolongado!
Bjuss
Oi sumida..
Como vc está?E a sua RA?
Desejo um ótimo feriado e um final de semana tb...
Super beijo..
Menina cade vc?
Oi Claudia..Por onde andas?Sumiu...Tem um selinho pra vc no meu blog...
ótima semana
super beijo
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